月经不调量少怎么办 须知预防四大要点

身边有很多的小姐妹，年纪并不大，可是月经却不长时间，总是不会经常出现量较少的情况，那么，经常出现月经不调量较少怎么办呢？月经不调量较少怎么办：1、红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，包围红糖，热饮。非胎儿者多服几许次，经血均可自下。成果活血调经，主治妇女有经期错杂。

2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共计清蒸衣之。不定1次，连服。成果补中益气，养血止痛。主治气虚型月经发炎过多。

3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药进酒中洗净1周。每次45～30克，不定2次，视酒量大小，不饮为度。成果活血化瘀。

主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排击后痛减半。细心忌食生冷必不受寒凉。4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适度。

熬浓茶一碗，去渣，敲红糖熔化后醉。不定一次。

成果清热解毒、调经。主治月经先期量多。月经量较少化疗是很关键的，但是大力的防治疾病的再次发生更为最重要：要点一、经期不准洗头经期不准洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较强，易感染风邪（发烧），现代吹风机发明者后，只要洗头完了即时吹干，而且等头发全干后再行上床睡觉才可。

要点二、经期留意保温经行之时身体要保温，必取食生冷（还包括油炸生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚刚拿出来的食品或冷饮），必取食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛激化。要点三、经期必托重物必托重物及做到剧烈运动以免下腹部用力，导致经血过多或缩短，但做到有助于保守的运动，可放开肌肉增进血液循环，制止水份逗留，更加可以促成大脑黏液脑内啡（这是一种使人全身脱俗的天然鸦片）。

要点四、教导较好生活习惯防治月经不调，在日常生活中就应当尽可能做必吸烟，必食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精不会减轻情绪低潮、头痛及疲惫，并引起不吃甜食的冲动；咖啡因则不会增进乳房胀痛、情绪及焦躁。

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